اصول بالابری
آماده سازی
بلند کردن
حمل کردن
تنظیم کردن
1. آماده سازی
قبل از بلند کردن یا حمل، آسانسور خود را برنامه ریزی کنید.به این فکر کنید:
بار چقدر سنگین/ناجور است؟آیا باید از وسایل مکانیکی استفاده کنم (مانند کامیون دستی، بالانس فنر، مینی جرثقیل با چرخ، واگن باری، جرثقیل کامیون، کالسکه کار شده با جک هیدرولیک، تسمه، زنجیر با غل، دروازه با بالابر برقی، کنترل از راه دور و تجهیزات کمکی بالابر). یا شخص دیگری در این آسانسور به من کمک کند؟آیا می توان بار را به قطعات کوچکتر تقسیم کرد؟
با بار کجا می روم؟آیا مسیر از موانع، مناطق لغزنده، برآمدگی ها، پله ها و سایر سطوح ناهموار پاک است؟
آیا دستگیره های کافی روی بار وجود دارد؟آیا به دستکش یا سایر تجهیزات محافظ شخصی نیاز دارم؟آیا می توانم بار را در ظرفی با دسته های بهتر قرار دهم؟آیا شخص دیگری باید در بارگیری به من کمک کند؟
2. بلند کردن
تا حد امکان به بار نزدیک شوید.سعی کنید آرنج و بازوهای خود را نزدیک بدن خود نگه دارید.با سفت کردن عضلات شکم، خم شدن در زانوها، نگه داشتن بار نزدیک و در مرکز جلوی خود، و نگاه کردن به بالا و جلو، پشت خود را در طول لیفت صاف نگه دارید.یک دسته خوب بگیرید و هنگام بلند کردن پیچ نخورید.تکان نخورید؛هنگام بلند کردن از حرکات صاف استفاده کنید.اگر بار خیلی سنگین است که اجازه نمی دهد، کسی را پیدا کنید که در بالابر به شما کمک کند.
3. حمل
بدن را نچرخانید یا نچرخانید.در عوض، پاهای خود را برای چرخش حرکت دهید.باسن، شانه ها، انگشتان پا و زانوهای شما باید در یک جهت باشند.بار را تا جایی که ممکن است نزدیک به بدن خود نگه دارید و آرنج ها را به پهلوها نزدیک کنید.اگر احساس خستگی می کنید، بار را پایین بیاورید و چند دقیقه استراحت کنید.به خودتان اجازه ندهید که آنقدر خسته شوید که نتوانید برای استراحت خود تکنیک مناسبی برای نشستن و بلند کردن بدن خود انجام دهید.
2. تنظیم کردن
بار را به همان روشی که برداشتید، اما به ترتیب معکوس تنظیم کنید.در زانوها خم شوید، نه باسن.سر خود را بالا نگه دارید، عضلات شکم خود را سفت نگه دارید و بدن خود را نچرخانید.بار را تا حد امکان نزدیک بدن نگه دارید.صبر کنید تا بار محکم شود تا دستگیره خود را آزاد کنید.
مزایای
بلند کردن وسایل سنگین یکی از دلایل اصلی آسیب در محل کار است.در سال 2001، گزارش شده است که بیش از 36 درصد از صدمات مربوط به از دست دادن روزهای کاری، ناشی از صدمات شانه و کمر بوده است.فشار بیش از حد و ترومای تجمعی بزرگترین عوامل این آسیب ها بودند.خم شدن و به دنبال آن چرخش و چرخش، حرکاتی بودند که بیشتر مورد اشاره قرار گرفتند که باعث آسیب دیدگی کمر شدند.کشیدگی و رگ به رگ شدن ناشی از بلند کردن بارهای نادرست یا حمل بارهای خیلی بزرگ یا خیلی سنگین، خطرات رایج مرتبط با جابجایی دستی مواد هستند.
هنگامی که کارمندان از روش‌های بلند کردن هوشمند استفاده می‌کنند، کمتر دچار رگ به رگ شدن کمر، کشیدن عضلات، آسیب‌های مچ دست، آسیب‌های آرنج، آسیب‌های ستون فقرات و سایر آسیب‌های ناشی از بلند کردن اجسام سنگین می‌شوند.لطفاً از این صفحه برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بلند کردن ایمن و حمل مواد استفاده کنید.
زمان ارسال: ژانویه 20-2022